Bauchlage #85
Orthopädisches Kissen für Giraffen
- Schlafen auf dem Bauch bedeutet, dass er sich nur kurz entspannt und auf keinen Fall ein Zeichen von Tiefenentspannung.
- Während sie auf dem Bauch liegt, fällt sie höchstens kurz in eine Tiefschlafphase.
- Liegt es auf dem Bauch, kann es den Kopf bequem ablegen.
- Sie liegt in Brust-Bauchlage und erweckt den Eindruck, tiefenentspannt zu sein. Der Schein trügt, sie ist in Alarmbereitschaft.
- Es schläft auf dem Bauch, um bei Gefahr möglichst schnell flüchten zu können.
Nein, liebe HEIMisch-Blog-Leserinnen und ‑Leser, in den obigen fünf Beispielen spreche ich weder von Tante Emma noch von Onkel Theo und schon gar nicht von deren niedlichem Enkelkind. Ich spreche von fünf Tieren. Wissen Sie von welchen?
Bei Nummer eins geht es um einen Dnuh, bei zwei um eine Huk, bei drei um ein Drefp, vier ist eine Eztak und fünf ein Fahcs.
Vielleicht haben Sie sich gefragt, was mir meine holde Gattin ins Frühstücks-Müesli gemixt hat, dass ich solch unleserliche Dinge schreibe. Ich kann sie beruhigen, da ist nichts drin, was nicht hineingehört, ich habe es Ihnen bloss nicht allzu einfach machen wollen und deshalb alle Tierarten rückwärts geschrieben. Schliesslich haben Sie etwas zwischen dem linken und dem rechten Ohr und dieses Etwas sollte regelmässig auf Hochtouren gebracht werden, um nicht einzurosten.
Ich finde es interessant, dass bei unseren vierbeinigen Freunden das Schlafen oder zumindest liegen in Bauchlage – ausser beim Pferd (und der Kuh) – nicht auf Tiefenentspannung deutet. Hund, Katze und Schaf sind in dieser Lage sehr schnell auf allen Vieren und können flüchten oder sich verteidigen. Erst wenn sie auf der Seite oder gar auf dem Rücken liegen, sind sie wirklich entspannt. Das Pferd, ein Fluchttier, kann im Stehen ein Nickerchen machen und legt sich nur auf den Boden, wenn es sich absolut sicher fühlt. Bei der Kuh verhält es sich nochmals anders, sie braucht die Bauchlage, weil das für ihre Verdauung äusserst wichtig ist.
Während ich das hier geschrieben habe, ist mir eine Frage durch den Kopf geschossen. Wie schlafen eigentlich Giraffen? Auf schlaf.de heisst es, dass sie das im Stehen können, sich aber selten auch auf den Bauch niederlassen und sogar den Kopf auf ihrem Hinterteil abstützen. Wie gesagt ist das sehr selten, weil überall Gefahren lauern. Ich stelle mir das, ehrlich gesagt, ziemlich unbequem vor. Und was geschieht, wenn sich eine Giraffe im Schlaf den Hals verrenkt?
Da würde ich ihr gerne ein orthopädisches Giraffenhals-Kissen verkaufen 😊.
Übrigens, nur damit ich es wieder einmal erwähnt habe, finden Sie bei mir allerlei erstklassige Kissen für Rücken‑, Seiten- und Bauchschläfer und damit habe ich den Kreis zum Bloganfang geschlossen und bin beim eigentlichen Thema angelangt. Über die Rücken- und Seitenlage habe ich Ihnen bereits einiges erzählt, nun fehlt bloss noch jene Lage, in der rund 7 % aller Menschen schlafen: die Bauchlage.
Persönlich kann ich mir nur schwer vorstellen, wie man in dieser Position entspannt liegen kann, weil der Kopf entweder stark nach links oder rechts abgedreht sein muss. Würde ich acht Stunden in dieser Position liegen, könnte ich am nächsten Tag nicht normal geradeaus schauen. Scheinbar gibt es Menschen, die das können, und ich will mich hier keineswegs über sie lustig machen, aber wichtig ist auch in diesem Fall, auf der richtigen Matratze zu liegen.
Welche Matratzen-Komponenten sind für welche Schlafposition geeignet?
Stellen Sie sich einmal eine Bauschläferin auf einer zu weichen Matratze vor! Sie liegt krumm wie eine Banane im hohlen Kreuz. Rückenschmerzen sind über kurz oder lang garantiert. Deshalb empfehle ich tendenziell mittelfeste oder feste Matratzen aus Naturlatex, latexierten Kokosfasern, Rosshaaren oder Hanf. Aus letzterer lässt sich übrigens am Ende der Lebenszeit ein Feuerchen machen, welches das ganze Quartier in Feststimmung versetzt J. Nein, natürlich nicht! Für die Matratzen werden erstens nicht die Blüten verwendet und zweitens Pflanzen ohne THC-Gehalt.
Bauchschläferinnen und ‑schläfer sollten entweder auf ein Kissen verzichten, oder ein relativ flaches wählen, um das Abwinkeln der Halswirbelsäule nicht zu verstärken. Gerne beantworte ich Ihre individuellen Fragen dazu im persönlichen Gespräch.
Die Bauchlage – die anspruchsvolle Schlafposition
Trotz allem gibt es eine Bauchlage-Situation, in der sich praktisch alle entspannen können: Wenn Sie sich eine Rückenmassage gönnen. Das funktioniert logischerweise nur in Bauchlage, weshalb die Behandlungsliege eine Aussparung hat, wo man den Kopf mit dem Gesicht nach unten hineinlegen und normal atmen kann. Matratzen dieser Art habe ich bis anhin noch nicht im Sortiment – und es gibt sie meines Wissens auch nicht – aber ich garantiere Ihnen, Sie werden bei den Ersten sein, die davon erfahren, wenn sich etwas tun sollte.
So, nun freue ich mich, Sie beim nächsten Blogbeitrag zum Thema «Heimelig» wieder dabeizuhaben.
Bis bald!
Ihr Bernhard Heim
Schlaf- und Wohn-Berater und Lagen-Spezialist
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