Reflux / Sodbrennen #74
Mordsmässig steil!
Vor ziemlich genau einem Jahr hat es keine Bären mehr in den Gehegen der Schweiz zu sehen gegeben. Sie sind alle auf den Rücken von leichtgläubigen Menschen durch die Schweiz getragen worden. Erinnern Sie sich an den 1. April 2022? Ich habe Ihnen mit der Hängematten-Geschichte so viele Bären aufgebunden, dass die Gehege tatsächlich leergefegt gewesen sind. Moment, ich muss präzisieren: Natürlich haben SIE mir keine Sekunde geglaubt, ich spreche ausschliesslich von Ihrer Nachbarin 😉.
Ich versichere Ihnen, im heutigen Blogbeitrag ist alles 100 % wahr, nichts gelogen, geflunkert, fabuliert oder geschwindelt. … Lesen Sie doch die letzten fünf Wörter nochmals. … Manchmal freue ich mich über die deutsche Sprache und welch wunderschöne Wörter sie uns zur Verfügung stellt. Nicht umsonst haben deutsche Dichter wie Goethe, Schiller, Heine, Brecht oder Rilke Weltruf erlangt. Deutsch ist übrigens nach Englisch und Chinesisch jene Sprache mit dem höchsten Informationsgehalt. Sie braucht im Vergleich zu Japanisch, Spanisch, Französisch oder Italienisch weniger Silben um den gleichen Inhalt zu transportieren. Entschuldigung, ich bin abgeschweift, also, heute ist alles wahr, versprochen!
Erinnern Sie sich noch, wie Ihr Mathe-Lehrer Ihnen beigebracht hat, dass ein rechter Winkel 90° hat? Das ist eine Waagerechte, die von einer Senkrechten geschnitten wird. Halbiert man diesen 90°-Winkel, dann verläuft die Winkelhalbierende im 45°-Winkel. Nun schauen Sie sich in der Skizze die Winkelhalbierende (rot) an. Finden Sie, dass sie steil ist? Nicht, oder? Schliesslich ist sie sehr weit von der Senkrechten entfernt.
Ich verrate Ihnen etwas: Eine Steigung von 45° wird als 100% — Steigung bezeichnet. Das ist mordsmässig steil. Sie glauben mir nicht? Die steilste Zahnradbahn der Welt führt von Alpnachstad auf den Pilatus und zwar mit einer Steigung von bis zu 48%. Nicht 48°, «nur» 48%! Da ist die Stoosbahn im Kanton Schwyz ein ganz anderes Kaliber. Mit einer 110%-Steigung (47.7°) ist sie die steilste Standseilbahn der Welt. Und mit dem Projekt SCHILTHORNBAHN 20XX soll zwischen Stechelberg und Mürren im Berner Oberland die steilste Luftseilbahn der Welt entstehen: 159% Steigung.
Auf unseren Strassen gilt ein Gefälle von 10% bereits als «Gefährliches Gefälle». Übrigens spricht man von Gefälle, wenn man hinunterfährt, und von Steigung, wenn man hochfährt. Gemeint ist dasselbe. Und um diesen Teil abzurunden hier noch die Frage nach der steilsten Strasse der Welt: Mit 37,5% ist die Ffordd Pen Llech-Strasse in Wales GB die Rekordhalterin. Dort sollte man unbedingt ein Seifenkistenrennen veranstalten 😉.
Steigungen, Gefälle oder zusammenfassend Neigungen gibt es nicht nur bei Bahnen, Strassen oder Skipisten, sondern auch bei Betten. Im Beitrag #20 «Schräg schlafen» aus dem Februar 2021 habe ich Ihnen darüber berichtet und möchte heute über meine Erfahrungen erzählen. Ich empfehle Menschen insbesondere mit der Refluxkrankheit, dass sie es mit einem «Anti-Reflux» Bettkeil versuchen sollten, mit dem man den Rost und die Matratze in eine Schräglage von drei bis fünf Grad bringen kann.
Kurz noch zur Refluxkrankheit und was netdoktor dazu meint:
«Bei der Refluxkrankheit fliesst ein Anteil der Magensäure zurück in die Speiseröhre. Die Patienten leiden unter Sodbrennen und Schmerzen hinter dem Brustbein, die sich im Liegen oftmals verschlimmern.» Auf derselben Seite steht unter Therapiemöglichkeiten: «Keine einengende Kleidung, Ernährung umstellen, Alkohol meiden, Medikamente gegen Säureproduktion einnehmen, Operationen, Hausmittel wie Kamillentee.»
Schade wird der Bettkeil nicht erwähnt.
Ursachen von Reflux / Sodbrennen
Unter dem rustikal ausgedrückten Motto «Aufbocken statt wegblocken» bin ich der Meinung, dass man zuerst schonende Massnahmen ausprobieren sollte, bevor man zu Medikamenten greift oder gar eine Operation ins Auge fasst. In der Zwischenzeit habe ich einige Kundinnen und Kunden, deren Reflux-Beschwerden mit dem Bettkeil verschwunden oder zumindest auf ein erträgliches Mass reduziert worden sind. Ehrlicherweise muss ich jedoch gestehen, dass der Bettkeil auch Nebenwirkungen haben kann: Ruhigerer Schlaf, weniger Schnarchen, ausgeruhteres Aufstehen oder weniger Kopfschmerzen. Ich finde, das sind vertretbare Nebenwirkungen oder vielleicht sogar ein Grund, sich ein Bettkeil nur wegen der Nebenwirkungen zuzulegen.
In meinem Angebot finden Sie den «Anti-Reflux» Bettkeil in unterschiedlichen Ausführungen, respektive können Sie sich zum Beispiel einen 3°-Bettkeil kaufen und diesen in 1°-Schritten bis auf 5° nachträglich erhöhen. So bleiben Sie flexibel. Unser Bettkeil ist ein Schweizer Qualitätshandwerk und aus Weisstannenholz, aus dem Napfgebiet, gefertigt. Da schläft sich gleich noch besser.
Nun freue ich mich, Sie beim nächsten Blogbeitrag zum Thema «Punktelastische Matratzen» wieder dabeizuhaben.
Bis bald!
Ihr Bernhard Heim
Schlaf- und Wohn-Berater und Bettkeiler
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Lieber Bernhard
Zuerst zum Deutsch ist eine wunderbare Sprache, wie du schreibst. Nur leider wird diese immer mehr verhunzt durch nicht definierbare englische Wörter. Der Mathematik Beitrag war lehrreich, den da hatte ich ein Fensterplatz in der Schule. Reflux habe ich zum Glück nicht andere Probleme reichen mir werde mir trotzdem mal so ein Keil anschauen.
Alles Gute und Liebe Grüsse vom Pfäffikersee Beat
Lieber Beat
Herzlichen Dank immer wieder für deine Kommentare zu meinen Blogs.
Herzlich Bernhard
Lieber Bernhard
Danke für diesen Beitrag über “Sodbrennen.” Gut zu wissen und wundervoll, kann dieses “saure Aufstossen” mit einem Anti-Reflux-Bettkeil gemildert werden. Bevor zu Medikamenten oder gar einer Operation gegriffen wird, bin ich ebenfalls sehr für einen Versuch mit einer schonenderen Massnahme.
Die Ursache für Sodbrennen liegt oft am Zwerchfellmuskel, welcher durch unterschiedliche Umstände verspannt ist und dadurch die Klappe nicht mehr richtig schliessen kann, was zum bekannten Rückfluss führt. Zusätzlich zum Bettkeil, würde ich daher eine Behandlung am Zwerchfellmuskel empfehlen. Das sind ein zwei einfache Übungen, die, zusammen mit dem Bettkeil, rasch Linderung bringen können.
Ich finde deine Blogbeiträge immer mordsmässig cool, 100% steil und ich warte jeweils gespannt auf das neue Thema. Weiter so! Danke!
Liebe Yolanda
Herzlichen Dank für deinen Kommentar und vor allem für die wertvolle Ergänzung zu der natürlichen Behandlung von der Refluxkrankheit.
Es freut mich auch sehr, dass du meine Beiträge so cool und interessant findest.
Herzliche Grüsse und weiterhin viel Spass beim Lesen meiner Blogbeiträge Bernhard🤗
Hallo Bernhard
Ich habe lange gesucht und bin bei öko trend fündig geworden.
Ich wusste nicht, dass es so einen Keil gibt. Und dann noch von heimischen Hölzern doppelt gut. Ich bin begeistert von dieser einfachen Lösung. Wichtig war mir, dass ich meinen erst 2 Jahre jungen 😀Rost behalten konnte.
Vielen Dank für s schnelle senden des Paketes. LG Heidi
Liebe Heidi
Es freut uns sehr, dass du vom Bettkeil so begeistert bist. Und herzlichen Dank auch für deinen Kommentar.
Herzliche Grüsse Bernhard
Meine Freunde waren sehr beeindruckt, als ich ihnen erzählt habe, dass ich eine 98% steile Skipiste gefahren bin (Bettmerhorn, Ober-VS). Tönt besser als 44° :).
Danke für den Beitrag — den Link hab ich gleich meinem Sodbrennen-geplagten Freund weitergeleitet.
Geschätzter Michael
Besten Dank einmalmehr für deinen Kommentar und auch für das Weiterleiten an den Sodbrennen-geplagten Freund.
Liebe Grüsse vom Sempachersee Bernhard