Lorbeer und Schlaf #140

Die Römer über­nah­men die Sym­bo­l­ik, Feld­her­ren und Kaiser (Cäsaren) schmück­ten sich mit Lor­beerkränzen, um ihre mil­itärischen Tri­umphe zu feiern. So zog ein «Tri­umpha­tor» – also ein siegre­ich­er Heer­führer – bei der Sieges­pa­rade mit einem Lor­beerkranz auf dem Kopf durch Rom.

Der lateinis­che Name für Lor­beer lautet Lau­rus nobilis, und jet­zt wird es spannend.

Welch­es ist die höch­ste Ausze­ich­nung, die in Poli­tik, Medi­zin usw. vergeben wird?

Der Nobel­preis.

Im inter­na­tionalen, sprich englis­chen, Umfeld wird der Nobel­preisträger mit Nobel Lau­re­ate beze­ich­net.

Kaum jemand ist sich bewusst, dass dies «mit dem Lor­beer der Ehre des Nobel­preis­es bekränzt» bedeutet. Der Lor­beer hat seine Bedeu­tung als höch­ste Ausze­ich­nung also bis heute hal­ten kön­nen. Weit­er find­et sich der Lor­beerkranz auf Uni­ver­sität­sl­o­gos, Medaillen und sog­ar auf dem Logo der UNO.

«Sap­per­lot, wohin will der Heim uns heute wieder führen?!», fragt sich Onkel Hubert schon länger und kratzt sich rat­los am Kopf.

«In einen tiefen Schlaf», lautet meine Antwort.

Lorbeer hilft dem Schlaf

Baldri­an, Laven­del oder Hopfen sind bekan­nt als schlaf­fördernd, von Lor­beer (Lau­rus nobilis) weiss man es weniger, und es ist auch noch nicht so gut unter­sucht. Jün­gere Forschun­gen weisen hinge­gen auf entspan­nende, stress­min­dernde und schlaf­fördernde Wirkung hin, wenn man zum Beispiel während zehn Tagen jeden Abend eine Tasse Lor­beer­tee (Video anse­hen) trinkt. Eine Studie aus Kali­fornien hat gezeigt, dass Proban­den, die regelmäs­sig abends Lor­beerblatt-Tee tranken im Durch­schnitt 38 Minuten schneller ein­schliefen und sich ihre Tief­schlaf­phase um 22 Prozent ver­längerte. Pos­i­tive «Neben­wirkung»: Der Lor­beer bekämpft, während Sie schlafen, stille Entzün­dun­gen im Kör­p­er, eine der häu­fig­sten Ursachen viel­er chro­nis­ch­er Erkrankungen.

Eine Anwen­dungs­form aus dem Volksmund sagt fol­gen­des: Leg­en Sie drei oder sieben (magis­che Zahlen 😉) getrock­nete Lor­beerblät­ter unter das Kopfkissen oder die Matratze (dann ruhen Sie sich auch gle­ich auf Ihren Lor­beeren aus 😉). Dank Kör­per­wärme wer­den die ätherischen Öle langsam freige­set­zt. Prak­tis­ch­er erscheint mir, einige Blät­ter in ein Stoff­säckchen zu geben, sie etwas zu zer­brechen und das Säckchen neben dem Kopfkissen zu platzieren. Nach ein­er oder zwei Wochen bear­beit­en sie die Brösel im Säckchen von neuem. Das kön­nen Sie einige Male wieder­holen, bis sie die Blät­ter aus­tauschen sollten.

Wer von von A bis Z unge­sund und gestresst unter­wegs ist, macht sich falsche Hoff­nun­gen, wenn er oder sie glaubt, dass der Lor­beer alle Schlaf­prob­leme löst. Sich­er nicht! Er kann ein Puz­zleteil hin zu einem gesun­den Lebenswan­del und erhol­samen Schlaf sein. Bitte beacht­en Sie, dass ich keine medi­zinis­chen Ratschläge gebe und jede Ein­nahme in voller Eigen­ver­ant­wor­tung erfol­gt. Ins­beson­dere auf den Verzehr sollte verzichtet wer­den, weil Lor­beer in grösseren Men­gen uner­wün­schte Wirkun­gen haben kann (die Dosis macht das Gift).

Der Lor­beer hat übri­gens auch bei Vor­na­men seine Spuren hin­ter­lassen. Er steckt zum Beispiel in Lau­ra, Lau­rent, Lorenz, Lau­ro, Loris, Loredana, Lau­rin oder Lore­na. Schauen Sie sich ein­mal in ihrer Bekan­ntschaft um, wie viele Lor­beer-bekränzte es gibt.

Wichtiger Hin­weis: In unseren Gärten trifft man oft den Kirschlor­beer an. VORSICHT dieser ist giftig. Bitte keinen Tee aus den Blät­tern machen!

Nun freue ich mich, Sie in zwei Wochen beim The­ma «Mas­sanzug für die Nacht» wieder dabei zu haben.

Bis bald!

Ihr Bern­hard Heim

Schlaf- und Wohn­ber­ater und Lor­beeren EinHEIMser

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