Depressionen und Zuckerlust #37

Sie sind dieser Depres­sions­form aber nicht hil­f­los aus­geliefert. Es gibt zum Beispiel die Licht­ther­a­pie und für wirk­lich heftige Fälle kön­nen auch Medika­mente ver­schrieben wer­den. Ich möchte mich jedoch auf natür­liche Möglichkeit­en fokussieren. Gehen Sie jeden Tag min­destens eine halbe Stunde nach draussen spazieren oder Sport treiben, wirk­lich jeden Tag! Und am besten mit­tags, wenn am meis­ten Licht vorhan­den ist. Umgeben Sie sich mit hellen, som­mer­lichen Far­ben und unternehmen Sie Dinge, die Ihnen gute Laune machen, wie zum Beispiel einen dun­klen Abend mit Fre­un­den um ein Feuer aufzuhellen.

Apro­pos Feuer: Wis­sen Sie eigentlich wie Holz entste­ht, woher das Mate­r­i­al für die dick­en, hohen Baum­stämme kommt? Wenn Sie glauben, das würde aus dem Boden kom­men, sind Sie buch­stäblich auf dem Holzweg. Der Baum ent­nimmt CO₂ aus der Luft_, spal­tet es in Sauer­stoff und Kohlen­stoff, gibt den Sauer­stoff wieder ab und baut aus dem Kohlen­stoff den Baum­stamm. Ich weiss, das ist vere­in­facht, aber es reicht fürs grund­sät­zliche Ver­ständ­nis. Damit dieser Prozess funk­tion­iert, braucht es Son­nen­licht. Und jet­zt wird es inter­es­sant: Man kön­nte behaupten, dass Holz gespe­ichertes Son­nen­licht sei.

Sie find­en diese Aus­sage vielle­icht etwas gewagt, aber ich zeige Ihnen, dass dem nicht so ist. Die Sonne schenkt uns Licht und Wärme. Sitzen Sie abends an ein Feuer. Was sehen und fühlen Sie? Licht und Wärme.

Bei mir ist ein Feuer auf jeden Fall immer Garant für gute Stim­mung, ins­beson­dere, wenn wir in fröh­lich­er Runde darum herum sitzen. Pro­bieren Sie es aus!

Bevor wir zum Wet­tbe­werb kom­men, möchte ich noch einen Nach­trag zum Blog­a­r­tikel #36 «Unglaublich­es Arven­holz» anbrin­gen: Man hat her­aus­ge­fun­den, dass alle Nadel­hölz­er diese entspan­nende Wirkung auf unseren Organ­is­mus haben. Die Arve trumpft jedoch zusät­zlich mit ihrem unver­gle­ich­lichen Duft auf.

Und  nun zum Wet­tbe­werb: In wie vie­len Vari­anten erhal­ten Sie die Zwitscher­Box zur wohltuen­den Entspan­nung in meinem Web­shop? Unter allen richti­gen Ein­sendun­gen bis spätestens 8. Novem­ber ver­lose ich ein Zwitscher­Box «Son­dered­i­tion» Wald.

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Nun freue ich mich, Sie beim näch­sten Blog­beitrag zum The­ma “Zir­bel­drüse und Zir­belkiefer” wieder dabeizuhaben.

Bis bald!

Ihr Bern­hard Heim

Schlaf- und Wohn-Berater und Anti-Herbstdepressions-Feuermeister